Manfaat Suntik TT Bagi Calon Pengantin

Pentingnya Suntik TT bagi Cewek Sebelum Nikah. Bahkan untuk Bayi yang Dikandungnya Kelak

Pentingnya suntik TT untuk cewek sebelum menikah

Pentingnya suntik TT sebelum nikah via http://hipwee.com

Menikah itu nggak hanya perlu persiapan mental juga finansial, mempersiapkan kondisi kesehatan pun jadi hal yang penting untuk dilakukan. Makanya, setiap pasangan yang hendak menikah diharuskan untuk melakukan tes kesehatan pranikah sebagai salah satu syarat yang harus dipenuhi. Khususnya cewek, bukan hanya tes hormon, IMS (Infeksi Menular Seksual), atau Torch (termasuk tokso dan rubella) saja, suntik TT (Tetanus Toksoid) juga sama pentingnya.

Para calon pengantin wanita sebaiknya jangan meremehkan pentingnya suntik TT sebelum menikah. Saking pentingnya, suntik TT ini sampai diwajibkan pemerintah sejak tahun 1986 sebagai persyaratan di Kantor Urusan Agama (KUA). Tapi syarat itu mulai terabaikan karena banyak urusan administrasi yang dilakukan dengan sistem ‘tembak’. Biar kamu, para cewek, lebih paham kenapa harus banget suntik TT khususnya sebelum nikah, berikut Hipwee jabarkan alasannya.

1. Apa itu suntik TT?

Banyak orang yang masih belum tahu apa itu suntik TT sebenarnya. Suntik TT (Tetanus Toksoid) atau juga disebut vaksin TT adalah tindakan memasukkan bakteri tetanus toksoid yang telah dinonaktifkan. Cara ini akan membuat tubuh lebih kebal terhadap infeksi tetanus karena sudah ‘belajar’ membuat antibodi terhadapnya.

2. Lalu, seberapa bahayakah penyakit tetanus itu

Tetanus adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Clostridium tetani. Biasanya, bakteri ini ditemukan di tempat-tempat yang kotor, tanah, debu, kotoran hewan dan manusia, serta besi berkarat. Bakteri ini masuk ke tubuh melalui luka terbuka lalu mengeluarkan racun yang bisa merusak sistem saraf dan sumsum tulang belakang. Kondisi semacam ini dianggap cukup parah karena bisa merobek otot, menyebabkan tulang retak, tekanan berat pada tulang belakang, hingga melemahkan otot pernapasan dan berujung kematian.

3. Penting sekali bagi cewek untuk mendapatkan suntik TT sebelum menikah, jangan pernah kamu abaikan deh pokoknya!

Kenapa sebelum menikah? Alasannya setelah menikah, ketika pasangan melakukan hubungan suami istri pertama kalinya, umumnya alat kelamin cewek mengalami luka akibat robeknya selaput dara (meski nggak semua selaput dara robek akibat aktivitas seksual). Luka inilah yang bisa jadi jalan masuk bakteri penyebab tetanus. Nah, vaksinasi tetanus pada cewek yang hendak menikah akan meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi tetanus.

4. Suntik TT juga dianjurkan bagi ibu hamil (khususnya kehamilan pertama) untuk mewariskan antibodi terhadap infeksi tetanus pada bayinya

Selain sebelum menikah, suntik TT juga dianjurkan bagi ibu hamil untuk mencegah risiko tetanus pada ibu serta janin di dalam kandungannya. Nggak hanya itu, suntik TT juga menghindari kemungkinan risiko tetanus karena ketidaksterilan alat bantu persalinan, khususnya di klinik kecil di pedesaan, yang bisa memicu tetanus pada organ kewanitaan. Dan yang lebih penting lagi, suntik TT juga sangat penting untuk mewariskan antibodi pada sang bayi. Bukankah bayi selalu memiliki luka di pusarnya setelah lahir? Luka inilah yang bisa menjadi pintu masuk bakteri tetanus.

5. Agar terlindung dari bahaya tetanus, perhatikan waktu yang tepat untuk melakukan suntik TT

Setiap cewek yang akan (dan setelah) menikah perlu mendapatkan suntik TT ini sebanyak (total) 5 kali agar terlindung dari tetanus selama 25 tahun. Jadwalnya biasanya dimulai selambat-lambatnya 2 minggu sebelum menikah hingga sekitar 2 tahun sesudah itu secara bertahap. Berikut jadwal suntik TT berdasarkan Kemenkes RI, seperti dilansir Mediskus:

TT 1: usahakan 2 minggu sebelum menikah agar ada waktu bagi tubuh untuk membentuk antibodi.
TT 2: sebulan setelah TT 1, efektif melindungi hingga 3 tahun ke depan.
TT 3: 6 bulan sesudah TT 2, efektif melindungi sampai 5 tahun berikutnya.
TT 4: 12 bulan pasca TT 3, lama perlindungannya 10 tahun.
TT 5: 12 bulan setelah TT 4, mampu melindungi hingga 25 tahun.

Sementara itu, bagi ibu hamil, kebanyakan dokter memberikan suntikan pertama pada kehamilan trimester ke tiga, biasanya pada usia kandungan 7 bulan. Suntikan ke dua diberikan setidaknya empat minggu setelah suntikan yang pertama.

Perlu dicatat bahwa suntik TT ini haruslah dilakukan saat kamu sedang dalam kondisi yang fit, tunda dulu jika sedang demam.

6. Lantas, di mana saja bisa melakukan suntik TT (sekaligus berapa biayanya) ya?

Suntik TT bisa dilakukan di rumah sakit, bidan, atau Puskesmas. Setelah selesai melakukannya, jangan lupa untuk minta surat keterangan bahwa kamu sudah melakukan vaksin. Surat ini bisa dilampirkan saat mengajukan persyaratan pranikah lainnya nanti. Soal biayanya, nggak perlu khawatir. Kamu hanya cukup merogoh kocek 50 ribu rupiah saja, itu pun masih dapat kembalian kok!

7. Sayangnya, masih banyak orang yang khawatir akan kelayakan suntik TT termasuk efek sampingnya. Ini lho penjelasannya!

Aman kok! via www.lifehacker.com.au

Sebelum melakukan program suntik TT, tentunya pemerintah termasuk pakar kesehatan juga para ulama telah menguji kelayakan suntik TT. Menurut pakar kesehatan, suntik TT ini nggak akan mempengaruhi kesuburan cewek seperti isu yang banyak beredar. Setelah mendapat suntik TT, umumnya kamu akan merasakan efek samping seperti bintil sementara, kemerahan, pembengkakan, dan rasa nyeri di tempat suntikan. Suntik TT tergolong halal dan aman bagi calon pengantin dan ibu hamil, pun sangat direkomendasikan untuk upaya pencegahan terhadap infeksi tetanus

Kunjungan ANC

ANC (Antenatal Care)/ Pemeriksaan Kehamilam

Menurut Manuaba (2008) dalam asuhan keperawatan (ASKEP), pemerikasaan Antenatal Care (ANC) adalah pemerikasaan kehamilan untuk mengoptimalkan kesehatan mental dan fisik ibu hamil, hingga mampu menghadapi persalinan, kala nifas, persiapan pemberian ASI dan kembalinya kesehatan reproduksi secara wajar.

Kunjungan ANC adalah kunjungan ibu hamil ke bidan atau dokter sedini mungkin semanjak ia merasa dirinya hamil untuk mendapatkan pelayanan/asuhan antenatal. Pada setiap kunjungan ANC, petugas mengumpulkan dan menganalisis data mengenai kondisi ibu melalui anamnesis dan pemeriksaan fisik untuk mendapatkan diagnosisi kehamilan intrauterine serta ada tidaknya masalah atau komplikasi (Syaifuddin, 2005 dalam Harnany, 2006).

1. Tujuan ANC

Menurut Depkes RI (2004), tujuan ANC adalah untuk menjaga agar ibu hamil dapat melalui masa kehamilannya, persalinan dan nifas dengan baik dan selamat, serta menghasilkan bayi yang sehat. Adapun tujuan umum ANC menurut Muchtar (2005) dalam Febriani (2010), adalah sebagai berikut:

Memantau kemajuan kehamilan untuk memastikan kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin.
Meningkatkan dan mempertahankan kesehatan fisik, maternal, dan sosial ibu dan bayi.
Mengenal secara dini adanya komplikasi yang mungkin terjadi selama hamil, termasuk riwayat penyakit secara umum, kebidanan, dan pembedahan.
Mempersiapkan persalinan cukup bulan, melahirkan dengan selamat ibu maupun bayinya dengan trauma seminimal mungkin.
Mempersiapkan ibu agar masa nifas berjalan normal dan pemberian ASI Eksklusif.
Mempersiapkan peran ibu dan keluarga dalam menerima kelahiran bayi agar dapat tumbuh kembang secara optimal.
Menurunkan angka kesakitan dan kematian ibu dan perinatal.

Menurut Wiknjosastro (2005), tujuan khusus ANC adalah menyiapkan wanita hamil sebaik-baiknya fisik dan mental serta menyelamatkan ibu dan anak dalam kehamilan, persalinan dan masa nifas, sehingga keadaan mereka pada post partum sehat dan normal, tidak hanya fisik tetapi juga mental.

2. Jadwal Pemerikasaan Kehamilan

Kunjungan antenatal untuk pemantauan dan pengawasan kesejahteraan ibu dan anak minimal empat kali selama kehamilan dalam waktu, yaitu sampai dengan kehamilan trimester I (<14 minggu) satu kali kunjungan, dan kehamilan trimester II (14-28 minggu) satu kali kunjungan, dan kehamilan trimester III (28-36 minggu dan sesudah minggu ke-36) dua kali kunjungan (Hanafiah, 2006).

3. Pelayanan Antenatal

Menurut Depkes (2009), pelayanan antenatal adalah pelayanan kesehatan oleh profesional (dokter spesialis, kebidanan, dokter umum, bidan, pembantu bidan, dan perawat bidan) untuk ibu selama masa kehamilannya sesuai dengan standar pelayanan antenatal yang meliputi 5T yaitu timbang berat badan, ukut tinggi badan, ukur tekanan darah, pemberian imunisasi tetanus toxoid, ukur tinggi fundus uteri dan pemberian tablet besi minimal 90 tablet selama masa kehamilan.

Konsep Pemeriksaan Antenatal

Menurut Depertemen Kesehatan RI (2002), pemeriksaan antenatal dilakukan dengan standar pelayanan antenatal dimulai dengan:

1) Anemnese: meliputi identitas ibu hamil, riwayat KB, kehamilan sebelumnya dan kehamilan sekarang.

2) Pemeriksaan mum: meliputi pemeriksaan fisik, pemeriksaan khusus kedidanan.

3) Pemerisaan laboratorium dilakukan hanya atas indikasi/diagnosa.

4) Pemberian obat-obatan, imunisasi Tetanus Toxoid (TT) dan tablet besi (Fe).

5) Penyuluhan tentang gizi, kebersihan, olah raga, pekerjaan dan perilaku sehari-hari, perawatan payu dara dan ASI, tanda-tanda risiko, pentingnya pemeriksaan kehamilan dan imunisasi selanjutnya, persalinan oleh tenaga terlatih, KB setelah melahirkan serta pentingnya kunjungan pemeriksaan kehamilan ulang.

Menurut Muchtar (2005), pelayanan Antenatal meliputi:

1) Trimester I: ibu memeriksakan kehamilan minimal 1 kali pada 3 bulan pertama usia kehamilan dengan mendapatkan pelayanan 5T (timbang berat badan, mengukur tekanan darah, mengukur tinggi fundus uteri, pemberian imunisasi TT, dan pemberian tablet zat besi) disebut juga K1 (kunjungan pertama ibu hamil).

2) Trimester II: ibu memeriksakan kehamilan minimal 1 kali pada umur kehamilan 4-6 bulan dengan mendapatkan pelayanan 5T (timbang berat badan, mengukur tekanan darah, mengukur tinggi fundus uteri, pemberian imunisasi TT, dan pemberian tablet zat besi).

3) Trimseter III: ibu memeriksakan kehamilannya minimal 2 kali pada umur kehamilan 7–9 bulan dengan mendapatkan pelayanan 5T (timbang berat badan, mengukur tekanan darah, mengukur tinggi fundus uteri, pemberian imunisasi TT, dan pemberian tablet zat besi), disebut juga K4 (kunjungan ibu hamil ke empat).

Kunjungan Ibu Hamil

Menurut Depkes RI (2002) dalam Pasaribu (2005), kunjungan ibu hamil adalah kontak antara ibu hamil dengan petugas kesehatan yang memberikan pelayanan antenatal standar untuk mendapatkan pemeriksaan kehamilan. Istilah kunjungan kehamilan disini dapat diartikan ibu hamil yang datang ke fasilitas pelayanan kesehatan atau sebaliknya petugas kesehatan yang mengunjungi ibu hamil di rumahnya atau posyandu. Kunjungan ibu hamil dlakukan secara berkala yang dibagi menjadi beberapa tahap, yaitu:

1) Kunjungan ibu hamil yang pertama (K1)

Kunjungan K1 adalah kontak ibu hamil yang pertama kali dengan petugas kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan kesehatan dan pelayanan kesehatan trimester I dimana usia kehamilan 1 sampai 12 minggu, meliputi identitas/ biodata, riwayat kehamilan, riwayat kebidanan, riwayat kesehatan, riwayat sosial ekonomi, pemeriksaan kehamilan dan pelayanan kesehatan, penyuluhan dan konsultasi.

2) Kunjungan ibu hamil yang keempat (K4)

Kunjungan K4 adalah kontak ibu hamil yang keempat atau lebih dengan petugas kesehatan untuk mendapatkan pemerisaan kehamilan dan pelayanan kesehatan pada trimester III, usia kehamilan >32 minggu, meliputi anamnese, pemeriksaan kehamilan dan pelayanan kesehatan, pemeriksaan psikologis, pemeriksaan laboratorium bila ada indikasi/diperlukan, diagnosis akhir (kehamilan normal, terdapat penyakit, terjadi komplikasi, atau tergolong kehamilan risiko tinggi), sikap dan rencana tindakan (persiapan persalinan dan rujukan).

Berdasarkan uraian diatas, dapat disimpulkan bahwa kunjungan antenatal sebaiknya dilakukan paling sedikit 4 kali selaman masa kehamilan dengan distribusi kontak sebagai berikut:

Minimal 1 kali pada trimester I (K1), usia kehamilan 1-12minggu.
Minimal 1 kali pada trimester II (K2), usia kehamilan 13-24 minggu.
Minimal 2 kali pada trimester III, (K3-K4), usia kehamilan > 24 minggu.

Dengan pelayanan yang baik, dapat diidentifikasi kehamilan beresiko tinggi dan dilanjutkan dengan perawatan khusus. Pelayanan antinatal yang berkualitas dan dilakukan sedini mungkin secara teratur akan membantu pengurangan resiko terhadap kejadian anemia. Secara ringkas pelayanan antinatal minimal 4 kali salama kehamilan, yaitu: 1 kali pada trimester I, 1 kali pada trimester II. Dan 2 kali pada trimseter III untuk mendapatkan pelayanan 5T (Depkes RI, 1994).

Pelaksanaa pelayana antenatal adalah dokter, bidan (bidan puskesmas, bidan di desa, bidan di praktek swasta), pembantu bidan, perawat yang sudah dilatih dalam pemeriksaan kehamilan (Depkes RI, 2002).

Penyakit PMS

Penyakit Menular Seksual (PMS)

Infeksi menular seksual atau penyakit menular seksual adalah infeksi yang menular melalui hubungan intim. Penyakit ini dapat ditandai dengan ruam atau lepuhan dan rasa nyeri di area kelamin. Ada banyak jenis penyakit menular seksual, di antaranyachlamydia, gonore, sifilis, trikomoniasis, dan HIV.

Sesuai namanya, penyakit menular seksual menyebar melalui hubungan intim, baik secara vaginal, anal, maupun oral. Tidak hanya hubungan intim, penularan juga dapat terjadi melalui transfusi darah dan berbagi jarum suntik dengan penderita. Infeksi juga dapat ditularkan dari ibu hamil ke janin, baik selama kehamilan atau saat persalinan.

Ciri Penyakit Menular Seksual

Penyakit menular seksual tidak selalu menimbulkan gejala atau bisa hanya menyebabkan gejala ringan. Oleh karena itu, tidak heran beberapa orang baru mengetahui dirinya menderita penyakit menular seksual setelah muncul komplikasi atau ketika pasangannya terdiagnosis menderita penyakit menular seksual.

Gejala yang dapat muncul akibat penyakit menular seksual akan berbeda-beda tergantung jenis penyakitnya, namun umumnya berupa:

Muncul benjolan, luka, atau lepuhan di sekitar penis, vagina, anus, atau mulut.
Vagina atau penis terasa gatal dan terbakar.
Nyeri ketika buang air kecil atau berhubungan intim.
Keluar cairan dari penis (kencing nanah) atau vagina (keputihan).
Nyeri perut bagian bawah.
Demam dan menggigil.
Muncul benjolan (pembengkakan kelenjar getah bening) di selangkangan.
Muncul ruam kulit di badan, tangan, atau kaki.

Selain beberapa gejala di atas, wanita juga bisa merasakan gejala lain, yaitu perdarahan di luar masa menstruasi dan muncul bau tidak sedap dari vagina. Sementara pada pria, gejala lain penyakit menular seksual yang dapat dialami adalah nyeri atau pembengkakan pada testis.

Kapan Harus ke Dokter

Segeralah berkonsultasi dengan dokter bila Anda mengalami keluhan pada organ intim atau gejala-gejala di atas. Anda juga perlu memeriksakan diri ke dokter jika pasangan Anda diketahui menderita penyakit menular seksual, atau bila Anda melakukan hubungan seksual yang berisiko, misalnya tanpa kondom dan sering bergonta-ganti pasangan.

Macam-Macam Penyakit Menular Seksual

Penyakit menular seksual dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, jamur, dan parasit. Berikut ini adalah macam-macam penyakit menular seksual:

1. Sifilis

Sifilis disebabkan oleh bakteri Treponema pallidum. Penyakit yang juga dikenal dengan sebutan “raja singa” ini menimbulkan luka pada alat kelamin atau mulut. Melalui luka inilah penularan akan terjadi.

2. Gonore

Gonore, yang dikenal juga dengan kencing nanah, disebabkan oleh bakteri Neisseria gonorrhoeae. Penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari penis atau vagina dan rasa nyeri ketika buang air kecil. Bakteri penyebab gonore juga dapat menimbulkan infeksi di bagian tubuh lain, jika terjadi kontak dengan sperma atau cairan vagina.

3. Human papillomavirus (HPV)

Infeksi menular seksual ini disebabkan oleh virus dengan nama yang sama, yaitu HPV. Virus HPV dapat menyebabkan kutil kelamin hingga kanker serviks pada perempuan. Penularan HPV terjadi melalui kontak langsung atau melakukan hubungan seksual dengan penderita.

4. Infeksi HIV

Infeksi HIV disebabkan oleh human immunodeficiency virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Penyebaran virus ini dapat terjadi melalui hubungan seks tanpa kondom, berbagi penggunaan alat suntik, transfusi darah, atau saat persalinan.

5. Chlamydia

Penyakit infeksi menular seksual ini disebabkan oleh bakteri Chlamydia trachomatis. Pada wanita, chlamydia menyerang leher rahim. Sedangkan pada pria, menyerang saluran keluar urine di penis. Penularan dapat terjadi dari luka pada area kelamin.

6. Trikomoniasis

Penyakt menular seksual ini disebabkan oleh parasit Trichomonas vaginalis. Penyakit trikomoniasis bisa menimbulkan keputihan pada wanita atau malah tidak menimbulkan gejala, sehingga sering kali seseorang secara tidak sadar menularkan penyakit ini ke pasangan seksualnya.

7. Hepatitis B dan hepatitis C

Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis, dan dapat mengakibatkan gangguan hati kronis hingga kanker hati. Virus ini ditemukan dalam darah atau cairan tubuh penderita. Selain melalui hubungan seksual, virus ini bisa menular melalui jarum suntik yang dipakai bersama dan transplantasi organ.

8. Tinea cruris

Infeksi menular seksual yang disebabkan oleh jamur ini menyerang kulit di sekitar alat kelamin, paha bagian dalam, dan bokong. Tinea cruris ditandai dengan ruam merah yang terasa gatal pada kulit yang terinfeksi. Penularannya adalah melalui kontak langsung dengan penderita atau menyentuh benda yang telah terinfeksi.

9. Herpes genital

Herpes genital disebabkan oleh infeksi virus. Virus ini bersifat tidak aktif atau bersembunyi di dalam tubuh tanpa menyebabkan gejala. Penyebarannya terjadi melalui kontak langsung dengan pasangan yang telah terinfeksi.

10. Candidiasis

Penyakit ini disebabkan oleh jamur Candida. Candidiasis ditandai dengan ruam atau lepuhan yang muncul pada kulit, terutama area lipatan kulit. Sama seperti infeksi menular seksual lainnya, penularan penyakit ini dapat terjadi melalui hubungan seksual dengan penderita.

Tes Penyakit Menular Seksual

Jika mengalami gejala penyakit menular seksual, dokter akan menanyakan perihal hubungan intim dan penyakit yang pernah diderita. Kemudian, penderita akan menjalani beberapa tes untuk mendeteksi keberadaan virus atau bakteri penyebab penyakit menular seksual.

Tes yang akan dijalani adalah tes darah dan tes urine. Tes ini dilakukan untuk mendeteksi virus atau bakteri penyebab penyakit menular seksual. Dokter juga akan melakukan tes usap untuk mengambil sampel cairan tubuh di sekitar area kelamin. Sampel ini kemudian akan diperiksa di laboratorium.

Pengobatan Penyakit Menular Seksual

Pengobatan terhadap penyakit menular seksual disesuaikan dengan penyebab infeksi, melalui pemberian obat-obatan berikut ini:

Antibiotik

Antibiotik digunakan untuk mengobati berbagai penyakit menular seksual yang disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti gonore, chlamydia, dan sifilis. Antibiotik harus tetap dikonsumsi, walaupun gejala yang dirasakan telah membaik. Hal ini dilakukan untuk mencegah infeksi kembali terjadi.

Dokter juga akan menganjurkan pasien untuk tidak berhubungan intim hingga masa pengobatan berakhir dan gejala menghilang. Jenis antibiotik yang diberikan antara lain penisilin, doxycycline, amoxicillin, dan erythromycin.

Selain membunuh bakteri, antibiotik seperti metronidazole dapat membunuh parasit pada penyakit trikomoniasis. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet yang diminum maupun sediaan yang dimasukkan ke dalam vagina.

Antivirus

Pengobatan dengan obat antivirus hanya bertujuan untuk meredakan gejala dan mengurangi risiko penyebaran. Jenis obat antivirus yang digunakan untuk menangani herpes genital adalah acyclovir, famciclovir, dan valacyclovir. Sementara untuk hepatitis, obat yang diberikan meliputi entecavir, interferon, dan lamivudine.

Antijamur

Untuk penyakit menular seksual yang disebabkan oleh jamur, seperti candidiasis, dokter akan memberikan krim antijamur yang dioleskan ke vagina, seperti nystatin dan clotrimazole. Obat antijamur dalam bentuk tablet juga dapat diresepkan oleh dokter, seperti fluconazole dan miconazole.

Komplikasi Penyakit Menular Seksual

Deteksi dan penanganan terhadap penyakit menular seksual perlu dilakukan sejak dini. Jika dibiarkan, penyakit menular seksual dapat menyebabkan beberapa komplikasi berikut:

Peradangan pada mata
Radang sendi
Nyeri panggul
Radang panggul
Infertilitas
Penyakit jantung
Kanker serviks
Kanker anus

Penyakit menular seksual juga dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan. Beberapa penyakit menular seksual, seperti gonore, chlamydia, HIV, dan sifilis dapat menular dari ibu hamil ke janinnya selama kehamilan atau saat persalinan. Kondisi ini dapat memicu kegugurandan gangguan kesehatan atau cacat lahir pada bayi.

Mencegah Penyakit Menular Seksual

Langkah utama pencegahan penyakit menular seksual adalah menerapkan perilaku seks yang aman, yaitu menggunakan kondom dan tidak bergonta-ganti pasangan seksual.

Selain itu, ada beberapa tindakan pencegahan lain yang dapat dilakukan, yaitu:

Kenali pasangan seksual masing-masing.
Lakukan vaksinasi, terutama vaksin HPV dan hepatitis B.
Tidak menggunakan NAPZA, terutama dengan berbagi penggunaan jarum suntik.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, khususnya yang berkaitan dengan organ reproduksi.

Penderita penyakit menular seksual sebaiknya tidak melakukan hubungan seks hingga penyakit dinyatakan sembuh oleh dokter. Hal ini dilakukan untuk mencegah penularan penyakit kepada pasangan.

Gambar Alat Reproduksi Pda Pria

Gambar alat reproduksi pada wanita

GERAKAN-GERAKAN SENAM IBU HAMIL

Gerakan Senam Ibu Hamil untuk Memperlancar Persalinan

13 Mei 2016 48367

senam hamil untuk memperlancar persalinan

Senam Ibu Hamil – Saat hamil bukan berarti kamu tidak boleh melakukan aktivitas olahraga. Melakukan berbagai gerakan olahraga justru sangat dibutuhkan untuk memperlancar sirkulasi darah dan memudahkan proses persalinan. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan senam hamil, seperti waktu yang tepat untuk berolahraga hingga jenis gerakannya.

Waktu yang paling tepat untuk berolahraga selama masa kehamilan adalah saat trimester ketiga atau saat janin sudah berumur 7 bulan ke atas. Sementara untuk gerakan-gerakan senam, pilihlah gerakan yang ringan dan lebih fokus pada pernafasan. Berikut 9 jenis gerakan senam hamil yang bisa kamu lakukan dengan mudah dan pastinya aman untuk sang bayi.

Baca juga: Inilah 8 Jenis Makanan yang Bisa Mendukung Kecerdasan Otak Anak

1. Senam kegel

Senam kegel merupakan gerakan olahraga yang paling mudah dan bisa kamu lakukan di mana saja. Caranya, kontraksikan otot sekitar saluran kencing dan vagina dengan gerakan seperti menahan kencing, tahan selama 3 – 10 detik. Senam hamil ini bisa kamu lakukan hingga 10 kali setiap harinya, saat sedang duduk ataupun berdiri. Selain menguatkan otot-otot panggul dan memudahkan proses kelahiran, senam ini juga berfungsi untuk melatih otot di daerah lain seperti sekitar uretra, kandung kemih, rektum, dan rahim, serta juga bermanfaat untuk mengurangi resiko ambein dan mengencangkan vagina.

2. Senam jongkok

Gerakan senam jongkok bisa memperkuat otot di sekitar panggul dan paha, sehingga berguna untuk memperlancar proses persalinan. Untuk melakukan gerakan senam ini, kamu bisa mengikuti langkah berikut:

– Mulai dengan posisi berdiri tegak, lalu turunkan badan secara perlahan hingga posisi tegak dengan punggung tegak lurus.

– Bernafaslah secara normal dan tahan posisi ini selama 10 detik, lalu kembali ke posisi berdiri secara perlahan.

– Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa mengulangi gerakan senam jongkok beberapa kali sehari. Tapi jika sudah merasa capek, jangan terlalu memaksakan diri ya, Toppers.

senam hamil jongkok — Sumber: http://www.helloparent.com

3. Pose tailor/yoga kupu-kupu

Senam hamil pose tailor atau yang lebih dikenal dengan pose kupu-kupu ini bisa kamu lakukan untuk melatih otot paha dan mengurangi resiko sakit punggung yang sering dialami oleh ibu hamil. Cara melakukan yoga kupu-kupu ini pun sangat mudah, kamu bisa mengikuti langkah-langkah berikut:

– Duduk bersila dengan posisi punggung tegak.

– Pertemukan kedua telapak kaki di depan, lalu dorong lutut hingga menyentuh lantai.

– Tahan posisi ini selama kurang lebih 10 – 20 detik. Kamu bisa mengulanginya beberapa kali.

senam hamil pose tailor atau yoga kupu-kupu — Sumber: th.theasianparent.com

4. Mini sit-ups

Gerakan sit-ups memang sangat tidak dianjurkan untuk wanita hamil. Namun kamu bisa melakukan senam hamil mini sit-ups yang gerakannya tidak terlalu menekan perut. Olahraga ini mampu mengencangkan perut dan menurunkan resiko tegang pada punggung. Selain itu, mini sit-ups juga berguna untuk menguatkan otot-otot yang berperan saat mendorong bayi keluar.

– Berbaringlah terlentang dan letakkan bantal di bawah panggul.

– Tekuk lutut dengan posisi telapak kaki menyentuh lantai, agar perut tidak terlalu tertekan.

– Hembuskan nafas sambil mengangkat kepala dan bahu, serta coba raih lutut dengan tangan.

– Kembali ke posisi awal sambil menarik nafas.

– Ulangi gerakan ini beberapa kali.

senam hamil mini sit-ups — Sumber: http://www.momstimeout.com

5. Gerakan duduk bersila

Senam hamil yang satu ini hampir sama dengan gerakan yoga dan berguna untuk mengencangkan otot sekaligus mencegah stres selama kehamilan. Duduklah secara bersila, gunakan matras yoga berbahan nyaman sebagai alas, lalu ikuti gerakan di bawah ini:

– Tarik kedua tangan ke depan dada.

– Tarik dan hembuskan nafas secara berulang.

– Lakukan gerakan lain seperti mengangkat kedua tangan ke arah atas kepala sambil menarik nafas secara perlahan. Lalu turunkan tangan sambil menghembuskan nafas.

senam hamil duduk bersila — Sumber: http://www.littleone.ru

6. Senam hamil dengan mengangkat panggul

Senam dengan gerakan mengangkat panggul ke atas ini bermanfaat untuk mengencangkan otot perut dan memberi rasa rileks selama persiapan proses persalinan. Kamu bisa melakukannya dengan cara:

– Berbaring telentang dan tekuk kedua lutut.

– Tarik nafas lewat hidung sambil kencangkan otot perut dan bokong.

– Pastikan punggung rata dengan lantai atau matras.

– Angkat panggul ke atas dan tahan selama 5 tarikan nafas.

– Kembali ke posisi awal secara perlahan.

senam hamil dengan gerakan mengangkat panggul — Sumber: destinationksa.com

7. Senam dengan yoga ball

Untuk melakukan senam hamil, kamu juga bisa menggunakan bantuan yoga ball atau gym ball. Senam ini sangat berguna untuk menjaga keseimbangan selama kehamilan, menguatkan otot-otot perut, membantumu untuk lebih rileks, hingga mengurangi rasa sakit pada punggung bagian bawah. Sebenarnya sangat banyak gerakan senam hamil yang bisa dilakukan dengan yoga ball. Namun untuk pemula, bisa memulainya dengan pose sederhana berikut.

– Duduklah santai di atas bola dengan posisi punggung tegak

– Buka kedua kaki hingga selebar pinggul

– Luruskan tangan ke arah depan, lalu tahan 5 – 10 detik

– Turunkan tangan sambil menghembuskan nafas

– Ulangi gerakan ini sebanyak beberapa kali

senam hamil dengan yoga ball — Sumber: http://www.dynamicstability.com.au

8. Gerakan senam merangkak

Senam hamil dengan gerakan merangkak ini sangat baik untuk mempersiapkan otot-otot tubuh bagian bawah, agar proses melahirkan dapat berjalan dengan normal dan lancar. Gerakan senam merangkak ini bisa kamu lakukan dengan cara:

– Ambil posisi seperti merangkak

– Arahkan pandangan ke arah depan dengan kepala dan punggung terangkat

– Tarik nafas secara perlahan dengan melengkungkan punggung ke arah dalam

– Luruskan kembali punggung ke posisi semula sambil menarik nafas secara perlahan

– Lakukan gerakan ini berulang-ulang.

senam hamil gerakan merangkak — Sumber: hopshopnews.ru

MANFAAT SENAM PAGI PAGI IBU HAMIL

Manfaat Air kelapa Muda Bagi Kesehatan

Manfaat air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Daftar Isi Artikel [Tampilkan]

1. Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa muda memang banyak mengandung elektrolit sehingga dapat menggantikan cairan didalam tubuh kita ketika kita sedang beraktivitas. Tak hanya itu saja, air kelapa muda ini juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air didalam sel dan didalam darah. Sementara itu air kelapa juga sangat mudah diserap oleh tubuh. Hal ini lah yang menjadi alasan mengapa air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Nah sobat sehat, ginjal merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh kita, sehingga kita perlu menjaga kesehatan ginjal kita. Dan cara menjaga kesehatan ginjal ini salah satunya adalah dengan mengkonsumi air kelapa hijau secara rutin dan teratur. Kadungan nutrisi dari air kelapa hijau ini mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

3. Meningkatkan Vitalitas Pada Pria Dewasa

Seperti yang kita tau, sekarang ini para pria memang kebanyakan mengkonsumsi rokok secara berlebihan. Hal ini tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita, apalagi kandungan nikotin yang terdapat pada rokok dapat menyebabkan vitalias pada pria menurun. Dan dengan mengkonsumsi air kelapa hijau secara rutin mampu mengurangi kandungan nikotin dalam tubuh yang mengganggu tingkat kesuburan pada pria.

4. Sebagai Obat Penyakit Demam

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam air kepala muda ini juga dapat membatu menurunkan panas demam. Air kelapa hijau ini juga dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yaitu dengan cara mencampurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalam air hangat lalu diminumkan kepada penderita demam.

5. Membuat Kulit Menjadi Mulus

Kecantikan menjadi salah satu mahkota terindah pada setiap wanita dan memiliki kulit yang putih dan juga mulus pasti menjadi impian para wanita. Nah dengan memimun air kelapa muda secara rutin dan teratur juga mampu menjadikan kulita lebih halus dan mulus. Hal ini di sebabkan air kepala muda ini memiliki senyawa yang mampu membentuk jaringankolagen pada kulit.

6. Sebagai Anti Penyakit Untuk Ibu Hamil dan Janin

Air kelapa hijau mengandung senyawa asam laurat, senyawa ini dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat ini juga ditemukan didalam asi dan memiliki kesamaan karakteristik untuk anti jamur, anti bakteri dan anti virus. Sehingga bagi ibu hamil sangat disarankan mengkonsumsi air kelapa hijau dengan rutin untuk menjaga kesehatan ibu dan janin agar tidak mudah terserang penyakit.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain berolahraga secara teratur kita juga bisa menjaga kesehatan jantung kita dengan cara mengkonsumsi air kelapa dengan rutin serta teratur. Dengan banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi yang baik bagi tubuh kita, air kepala juga mampu menjaga kesehatan jantung kita. Jadi mulailah untuk mengkonsumsi air kelapa hijau secara teratur agar kesehatan jantung kita tetap terjaga.

8. Menetralisir Racun di Tubuh

Air kelapa muda mengandung Tanin dan antidotum(anti racun) yang terdapat pada air kelapa hijau sangatlah tinggi. Sementara itu air kelapa hijau juga mengandung enzim yang dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh. Sehingga mengkonsumsi air kelapa hijau setiap hari mampu menghidarkan tubuh kita dari racun-racun yang terbawa oleh makanan yang kita makan. Jadi manfaat iar kelapa muda ini mampu menetralisir racun yang ada didalam tubuh kita.

9. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah. Sehingga bagi kalian yang sedang menurunkan berat badan mengkosumsi air kelapa muda ini tidak menimbulkan efek samping. Jadi untuk diet sehat kalian tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan kimia, namun dengan berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi air kelapa muda kalian bisa mendapatkan berat bandan yang ideal.

Manfaat Air Kelapa Tua

Nah sobat sehat ternyata bukan air kelepa muda saja yang memiliki manfaat bagi kesehatan, namun menurut beberapa penilitan air kelapa tua justru lebih banyak menyimpan manfaat dibidang kesehatan. Hal ini dikerenakan semakin matang buah kelapa maka akan semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang terdapat pada buah kelapa ini. Sementara itu, buah kelapa tua ini memiliki banyak kandungan seperti minerel, protein, lemak, vitamin C dan karbohidrat. Nah kandungan tersebutlah yang sangat di perlukan oleh tubuh kita sehingga buah ini kaya akan manfaatnya. Dan berikut adalah manfaat air kelapa tua bagi kesehatan.

10. Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya pembuangan air besar dari dalam tubuh. Sistem pencernaan dapat terganggu saat tubuh kekurangan asuapan serat dari dalam tubuh. Dan untuk menjaga sistem pencernaan kita agar tetap sehat, kita juga bisa mengkonsumsi air kelapa tua dengan rutin, pasalnya didalam air kelapa tua ini banyak mengandung serat dan nutrisi yang sangat baik bagi sistem pencenaan kita. Selain itu kalian juga dapat mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mendapatkan lebih banyak serat.

11. Mencegah Penyakit Usus

Nah salaht satu cara untuk mencegah penyakit usus ialah dengan cara mengkonsumsi air kelapa tua dengan rutin dan juga teratur. Karena usus halus sangat sensitif dan rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit. Jadi untuk mencegah adanya penyakit usus mulailah mengkonsumsi air kelapa ini dengan rutin.

13. Menghilangkan Jerawat

Sobat sehat, apakah kulit wajah kalian berjerawat ? jika ia ada satu cara menghilangkan jerawat yakni dengan cara meminum air kelapa. Dengan mengkosumsi air kelapa ini dapat membatu menghilangkan jerawat pada kulit wajah kita serta membatu menyamarkan noda hitam bekas jerawat secara alami. Hal ini dikarenakan air kelapa ini mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik bagi kulit dan mampu menghilangkan jerawat yang ada pada kulit wajah kita.

14. Mengobati Campak

Salah satu manfaat air kelapa yang belum banyak orang tau adalah air kelapa mampu mengobati penyakit campak. Dengan meminum air kelapa ini secara teratur akan membatu kalian dalam mengeringkan campak dan memberikan proses penyembuhan bagi penyakit ini. Dan ciri-ciri penyakit campak ialah terdapat bulatan-bulatan merah yang menyebar hampir keseluruh tubuh dan disertai dengan demam yang cukup tinggi bagi para penderitanya.

15. Mengobati Penyakit Kolera

Tak hanya mengobati penyakit campak saja, tapi air kelapa juga mampu mengobati beberapa penyakit lain seperti kolera. Penyakit ini memang masih merupakan penyakit yang berhubungan dengan kulit, cara penularan penyakit ini pun terbilang sangat mudah yakni dengan cara bersentuhan dan juga melalui pakaian. Namun untuk mengobati penyakit ini kalian bisa meminum air kelapa secara rutin.

16. Dehidrasi

Dengan banyaknya anda melakukan aktivitas dapat membuat anda kehilangan banyak cairan tubuh. Dan sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang secara alami ialah dengan cara meminun air kelapa. Didalam air kelapa memang terkandung banyak karbohidrat yang dapat digunakan sebagai penambah energi dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Jadi jika kalian merasa haus dan lelah cobalah rasakan kesegaran air kelapa selain benyak mengandung vitamin air kelapa ini juga mampu menghilangkan dehidrasi yang kalian rasakan setelah banyak melakukan aktivitas.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Tak hanya untuk orang-orang sehat atapun untuk mengobati berbagai jenis penyakit saja, akan tetapi air kelapa muda ini juga sangat cocok untuk ibu yang sedang hamil. Hal ini dikarenakan air kelapa muda ini menyimpan banyak sekali vitamin yang baik bagi tubuh sehingga banyak ibu-ibu yang sedang hamil disarankan untuk mengkonsumsi air kelapa muda ini. Semetara itu kadungan elektrolit pada air kelapa ini juga akan membatu kalian dalam membantu mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas. Namun yang perlu kalian ketahui, air kelapa hijau adalah yang paling bagus khasiatnya untuk ibu hamil dibandingkan dengan air kelapa biasa. Lalu apa saja manfaat air kelapa muda ini bagi ibu hamil? berikut ulasanya.

18. Kandungan Elektrolit Alami

Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral dapat membatu anda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang setalah banyak melakukan aktivitas. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring dengan kegiatan yang kalian lakukan. Hal ini juga sangat baik bagi ibu yang sedang hamil.

19. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Biasaya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti perlambatan dalam mencerna makanan. Dan dengan memimun air kelapa akan membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Apa bila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit, maka gangguan pencenaan pun akan dapat dicegah.

20. Diuretik Alami

Air kelapa muda memiliki diuretik alami yang steril dan aman untuk dikonsumsi teruma bagi ibu hamil. Makanan sehat bagi ibu hamil yang memiliki dierutik alami membuat air kelapa muda dapat bermanfaat melancarkan proses pembuangan urine, memberihkan saluran kemih, membantu mengeluarkan zat racun yang masuk kedalam tubuh dan dapat membatu mencegah infeksi pada saluran kemih.

21. Meningkatkan HDL

Taukah kalian air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yang baik dalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik didalam tubuh. Hal ini dapat menekan tingginya angka kolesterol jahal dalam tubuh kita, dan dapat membatu mencegah terjadinya penyakit kronis lain yang disebabkan oleh tingginya kolesterol jahat didalam tubuh. Nah gangguan kehamilan juga dapat pula terjadi pada ibu hamil yang cenderung memiliki kadar LDL yang lebih tinggi.

22. Mengandung Vitamin C dan B

Air kelapa muda juga mengandung beberapa vitami seperti vitamin C dan B. Kedua vitamin ini memang sangat baik untuk tubuh sehingga sangat cocok untu ibu yang sedang hamil. Vitamin C yang terkadung pada air kelapa ini mampu membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil. Dan vitamin B pada air kelapa ini juga mampu membantu pergantian jaringan-jaringan tubuh yang rusak.

23. Menjaga Penyumbatan Pada Pembuluh Darah

Manfaat air kelapa muda bagi ibu hamil selanjutnya ialah untuk menjaga penyumbatan pada pembuluh darah. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung banyak kolesterol baik yang cukup tinggi manfaatnya sehingga kalian akan terhidar dair penyakit kronis. Selain ibu hamil manfaat air kelapa juga dapat dirasakan oleh siapa saja.

24. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Bagi ibu yang sedang hamil sangat membutuhkan metabolisme tubuh yang tinggi. Dan disinilan peran air kelapa muda dapat kita rasakan. Karena manfaat air kelapa muda ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, terutama pada ibu-ibu yang sedang mengandung.

25. Anti Aging

Disisi lain air kelapa muda ini juga memiliki manfaat yang baik bagi anti aging atau anti penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh sifat air kelapa muda yang dapat membatu memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini tentu sangat baik jika dikonsumsi setelah kehamilan untuk mengatasi masal stretch mark diperut.

26. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibi hamil yang satu ini memang sangat penting, kerena berpengaruh pada kondisi kesehatan janin. Dan untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi pada ibu hamil maka manfaatkan lah air kelapa ini sebagai obat penurun tekanan darah tinggi. Air kelapa muda sangat di anjurkan untuk ibu hamil, pasalnya air kelapa ini mengandung potassium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

27. Menjaga Kesehatan Jantung

Seperti yang kita ketahui air kelapa muda ini memang banyak mengandung kalium dan magnesium yang cukup tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan jantung anda dan pada ibu yang sedang hamil. Selain itu vitamin yang terkandung pada air kelapa ini juga sangat diperlukan oleh ibu yang sedang hamil karena mampu menjaga kondisi kesehatan janin.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Wajah

Manfaat Air Kelapa untuk Wajah

Nah sobat sehat selain air kelapa ini memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh, air kelapa muda juga memiliki banyak manfaat untuk wajah. Seperti yang kita singgung diatas bahwa sanya air kelapa muda ini banyak mengandung mineral dan vitamin yang di butuhkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari-hari seperti protein, karbohidrat, vitamin C, vitamin B komplek dangen kandungan lemak yang rendah. Selain itu air kelapa muda ini juga mengandung asam amino seperti serin, sistein, alanin, dan arginin. Seperti yang kita ketahui asam amino juga merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menyusun melekul dan protein lainya. Berikut adalah manfaat air kelapa muda bagi kecantikan wajah.

28. Menjecah Penuaan Dini

Air kelapa muda memiliki kandungkan lemak jenuh yang disebut sebagai likotin atau asam laurat. Zat asam ini memang sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses legurasi dan pembentukan sel kulit. Zat element ini juga berfungsi untuk menghambat terjadingan penuaan pada kulit wajah maupun kulit bagian lainya. Sementara itu kandungan antitrombiotik dan antikarsinogenik pada air kelapa ini juga dapat menjaga jaringan kulit serta menyeimbangkan Ph pada kulit.

29. Obat Jerawat

Nah sobat sehat ternyata air kelapa muda juga dapat digunakan sebagai obat jerawat loh, caranya ialah dengan mencampurkan bahan tradisional alami kunyit yang sudah diparut dengan air kelapa muda ini. Kemudian simpan didalam lemari es selama satu malam. Setelah itu saring ampas kunyit dengan kain lalu oleskan ampas kunyit tersebut pada wajah secara merata dan dibarengi dengan gosokan-gosokan lembut lalu biarkan selama 20 menit. Setelah itu bilas wajah kalian dengan air yang bersih lalu rajakan manfaat air kelapa muda yang dicampur dengan kunyit ini.

30. Mengatasi Kulit Berminyak

Jika kulit wajah berminyak pasti akan membuat kulit wajah menjadi kusam dan kotor, sehingga akan mengganggu penampilan kalian setiap hari. Nah untuk mengatasi hal ini kalian bisa melakukan perawatan ajah anda dengan cara rutin mengkonsumsi air kelapa muda ini dengan cara yang teratur untuk mengatasi masalah kulit berminyak pada wajah kalian.

32. Sebagai Pelembab Kulit Wajah

Air kelapa juga berfungsi sebagai pelembab kulit wajah, caranya ialah degan cara membasuh wajah atau muka anda dengan air kelapa muda ini secara merata. Dengan ini kulit kalian akan lebih elastik dan lebih kencang dari sebelumnya. Secain itu kalian juga bisa meminun air kelapa muda ini dengan rutin agar kulit wajah anda menjadi lebih lembab dan terlihat lebih muda.

32. Menyegarkan Kulit Wajah

Cuaca yang panas dan terik matahari akan membuat kulit wajah kita kusam dan nampak pucat, untuk mengatasi hal seperti ini kalian bisa membasuh wajah kalian dengan air kelapa muda secara merata dan di barengi dengan gosokan-gosokan lembut pada wajah. Selain membuat wajah kalin lebih segar wajah kalian juga akan nampak lebih berseri dan bersih.

33. Menghilangkan Flek Hitam Pada Kulit Wajah

Jika anda memiliki masalah pada kulit wajah kalian seperti adanya flek hitam bekas jerawar yang tak kunjung hilang kalian bisa menggunakan ramuan air kelapa muda ini sebagai masker wajah. Caranya ialah dengan cara campurkan air kelapa muda sebanyak 1 gelas dan timun yang sudah di blander lembut, setelah itu kalian bisa mengaplikasikan pada wajah kalian secara merata dan biarkan semala 30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih dan rasakan manfaatnya.

Selain menyegarkan air kelapa muda ini memang memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Selain sebagai pengganti ion tubuh yang hilang selama beraktivitas, air kelapa muda juga mampu mengobati beberapa jenis penyakit seperti mengobati penyakit usus, kolera dan campak. Selain itu air kelapa muda ini juga mampu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan jantung kita agar terhindar dari penyakit kronis. Selain air kelapa muda kalian juga bisa merasakan manfaat buah mengkudu untuk kesehatan tubuh, seperti halnya manfaat air kelapa muda buah mengkudu juga mampu mengobati berbagai jenis penyakit seperti mengobati sakit kuning serta dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

MANFAAT AIR KELAPA BAGI KESEHATAN